Öka din muskeltillväxt, fettförbränning och kondition

Oavsett vad vi tränar finns det en sak som är gemensam: Vi vill få så bra resultat som möjligt. Vi vill bli starkare, få bättre kondition eller bli av med fettet.

Det går inte att äta sig till en bättre form eller att bli starkare enbart genom att hälla i sig proteinshakes. Det går inte heller att få platt mage eller förbättra tiden i löparspåret enbart genom träning. Men om man både tränar bra och sköter kosten kan man få fantastiska resultat.

Den kände träningsprofilen Jim Roslund berättar här hur du ska äta och träna för att förbättra muskeltillväxten, fettförbränningen och konditionen. Jim berättar hur du undviker vanliga fel, hur träningen ska läggas upp, hur kostupplägget ska se ut samt vilka kosttillskott du bör använda. Avslutningsvis finns konkreta kost- och träningsprogram för respektive mål. Allt för att du ska kunna prestera mera.

Jim Roslund är framför allt känd som träningsexpert i tidningarna Metro och Friskispressen (Friskis & Svettis tidning) men är även coach i modemagasinet Solo G och har varit personlig tränare åt programledarna i The Voice TV. Läs mer om Jims verksamhet på www.slimjim.se.